Boren voor het vangen van een voetbal

Boren voor het vangen van een voetbal


Brede ontvangers, strakke eindigt, running backs en zelfs bepaalde verdedigende spelers moeten weten hoe om een voetbal te vangen. Het maakt niet uit welk niveau een speler is, kan hij altijd verbeteren zijn ontvangende vaardigheden. Er is een goede manier om een voetbal te vangen, en dan breng het in de richting van het lichaam. Sommige oefeningen kan zowel een speler het vangen van vorm en vaardigheden te verbeteren.

Gooien Voetbal Up in the Air

Individuen kunnen hun vaardigheden te vangen praktijk alleen door het werpen van de voetbal in de lucht en vangen het met beide handen. U kunt zelfs gooien de bal omhoog en weg van waar je bent stand, die u zal dwingen om te draaien in de richting van de bal. Gooi de bal in verschillende richtingen. Oefen de bal in één keer omhoog, omlaag laag en zelfs overhead.

Hoge Tossing - twee spelers

Zoek een andere speler om ongeveer vijf meters afstand staan. Gooi de bal heen en weer in de buurt van elkaars gezicht, het beoefenen van de juiste vorm te vangen voor face-level passes. De juiste manier om een ​​voetbal te vangen is om een ​​driehoek met beide handen in de voorkant van je gezicht te vormen, met je duimen en vingers naar elkaar toe en wijst naar elkaar. Pass gedurende enkele minuten op vijf werven, dan is het dubbele van de afstand. Varieer de snelheid van de pas als je beide krijgen opgewarmd.

10 Yards en Out Boor

Krijg een aantal spelers bij elkaar, inclusief de quarterback. Maak deze oefening een offensief teamprestatie als je een coach. Hebben de quarterback wandelen de bal als ontvanger naar beneden loopt het veld 10 yards, snijdt dan aan zijn recht, volgens een van de "Wide Receiver Boren" genoteerd op football-plays-and-drills.com. Instrueer de quarterback de bal te gooien hoog de eerste ronde, wat betekent dat alle overige ontvangers moeten slagen de bal in één keer te nemen. Daarnaast hebben de quarterback gooien lagere passes, dan gaat die buiten bereik. Instrueer spelers tot 10 yards rennen en snijd aan de linkerkant, het herhalen van zowel hoge als lage passes.

Duiken en vangen Drill

Hebben spelers line-up op hun knieën ongeveer 10 meters afstand. Om de beurt gooien van de bal in de voorkant van hen, rechts, links en achter hen. Instrueer de spelers te duiken voor de bal alleen maar uit hun knieën. Deze oefening leert een persoon om de bal te vangen, trek erin en land naar behoren aan hun kant.

Terug van de eindzone Drill

Hebben spelers line-up out of bounds aan de zijlijn in de eindzone omgeving. Een tegelijk, instrueren elke speler om te draaien op halve snelheid aan de achterkant van de eindzone, zoals gooit de quarterback de bal hoog. De quarterback moet de bal te gooien, zodat de ontvanger moet werken om het te vangen. De ontvanger moet ervoor zorgen dat hij blijft in bounds aan de achterkant van de eindzone. Het beste is om de lengte van de passen variëren. Laat de ontvangers wennen aan het houden van beide voeten in bounds, terwijl het maken van de vangst.